部編版一年級上冊道德與法治第三單元《家中的安全與健康》全部課件（共4課時）.pptx

1、第三單元家中的安全與健康第三單元家中的安全與健康9 9玩得真開心玩得真開心同學們，學完了一天的課程，終于盼到放學的時間，你高興同學們，學完了一天的課程，終于盼到放學的時間，你高興嗎？放學后，你打算干點兒什么呢？和小伙伴在一起玩耍，還是嗎？放學后，你打算干點兒什么呢？和小伙伴在一起玩耍，還是回家做自己喜歡的事情？本節課，讓我們一起聊聊放學后的生活回家做自己喜歡的事情？本節課，讓我們一起聊聊放學后的生活怎樣過才好。怎樣過才好。新課導入新課導入想一想想一想請說一說你放學回家喜歡請說一說你放學回家喜歡玩什么？在哪兒玩？又是怎么玩什么？在哪兒玩？又是怎么玩的？玩的？放學回家玩什么放學回家玩什么探究新知探

2、究新知今天，我在學校今天，我在學校試著描述你放學后的生活方式。試著描述你放學后的生活方式。同學互評，看哪些方式是安全、合理、健康、愉快的。同學互評，看哪些方式是安全、合理、健康、愉快的。說一說說一說這樣玩好嗎這樣玩好嗎請不要這么請不要這么大聲說話！大聲說話！眼睛有眼睛有點兒疼。點兒疼。呀，我呀，我還有作業！還有作業！想一想想一想結合課本，說一說哪些行為不該有結合課本，說一說哪些行為不該有。放學玩耍有規則，危險行為有不得放學玩耍有規則，危險行為有不得。遠離池塘和火源，踢球不應在門前。遠離池塘和火源，踢球不應在門前。樓梯屋前不打鬧，電視精彩要適度。樓梯屋前不打鬧，電視精彩要適度。最后一條要記住，功

3、課完成再玩耍最后一條要記住，功課完成再玩耍。你會跟它們玩嗎你會跟它們玩嗎放學回家后放學回家后，你試過用環保材料做手工嗎？，你試過用環保材料做手工嗎？大家一起交流并收集信息大家一起交流并收集信息：可以用哪些環保材料做出什么可以用哪些環保材料做出什么有意思的東西有意思的東西？學一招學一招：一起嘗試做做看一起嘗試做做看。開個玩具交流會開個玩具交流會快來看??！這快來看??！這些都可以借啦！些都可以借啦！這個怎么玩？這個怎么玩？我們換著我們換著玩行嗎？玩行嗎？玩具交流會很好玩具交流會很好玩，我收獲了玩，我收獲了同學們，通過今天的學習，我們懂得了放學回家要合理安排同學們，通過今天的學習，我們懂得了放學回家要

4、合理安排學習、玩耍和生活；危險行為不能有；要和小伙伴友好相處。學習、玩耍和生活；危險行為不能有；要和小伙伴友好相處。課堂總結課堂總結 想一想，放學之后，還有什么事情可以做。說出來，和大家想一想，放學之后，還有什么事情可以做。說出來，和大家 分享一下。分享一下。放學回家，主動幫家長做家務，比如：洗碗、擇菜等。放學回家，主動幫家長做家務，比如：洗碗、擇菜等。12課后活動課后活動第三單元家中的安全與健康第三單元家中的安全與健康1010 吃飯有講究吃飯有講究同學們是否也會有這樣的疑惑，媽媽總說我不會吃飯，不會同學們是否也會有這樣的疑惑，媽媽總說我不會吃飯，不會洗手，吃飯時挑食，還說我吃飯時不講禮貌。洗

5、手，吃飯時挑食，還說我吃飯時不講禮貌。我應該怎么做才能符合家長的要求呢？我應該怎么做才能符合家長的要求呢？新課導入新課導入干干凈凈吃飯好干干凈凈吃飯好周末，亮亮在家玩玩具，突然，肚子咕嚕咕嚕地叫起來，仿佛在說：周末，亮亮在家玩玩具，突然，肚子咕嚕咕嚕地叫起來，仿佛在說：“主人，你該補充能量啦！主人，你該補充能量啦！”亮亮頓時心領神會，放下玩具，徑直向廚亮亮頓時心領神會，放下玩具，徑直向廚房走去，抓起一塊蛋糕就要吃?？墒?，蛋糕沒到嘴邊就被媽媽伸手擋住房走去，抓起一塊蛋糕就要吃?？墒?，蛋糕沒到嘴邊就被媽媽伸手擋住。亮亮著急地說：亮亮著急地說：“媽媽，我餓了，讓我吃一塊嘛！媽媽，我餓了，讓我吃一塊嘛

6、！”媽媽提醒說：媽媽提醒說：“你你怎么又忘了飯前洗手呀？怎么又忘了飯前洗手呀？”亮亮不情愿地來到水池邊，打開水龍頭，用亮亮不情愿地來到水池邊，打開水龍頭，用最快的速度沖了一下小手，回到廚房，狼吞虎咽地吃了起來。最快的速度沖了一下小手，回到廚房，狼吞虎咽地吃了起來。探究新知探究新知小手是個寶，小手是個寶，做事不能少做事不能少。飯前要洗手，飯前要洗手，千萬別忘掉千萬別忘掉。吃飯之前為什么要洗手？吃飯之前為什么要洗手？你覺得亮亮能把手洗干凈嗎？你覺得亮亮能把手洗干凈嗎？你知道科學的洗手方法嗎？你知道科學的洗手方法嗎？快來幫幫他吧！快來幫幫他吧！說一說說一說怎樣洗手才干凈？按照圖示，動手做一做吧！怎樣

7、洗手才干凈？按照圖示，動手做一做吧！做一做做一做 洗手七步走洗手七步走第一步：掌心相對，手指并攏，相互揉搓第一步：掌心相對，手指并攏，相互揉搓。第二步：手心對手背沿指縫相互揉搓，交換進行第二步：手心對手背沿指縫相互揉搓，交換進行。第三步：掌心相對，雙手交叉，指縫相互揉搓第三步：掌心相對，雙手交叉，指縫相互揉搓。第四步：彎曲手指，使關節在另一手掌心旋轉揉搓第四步：彎曲手指，使關節在另一手掌心旋轉揉搓。第五步：一手握住另一手的大拇指旋轉揉搓，雙手交換搓洗。第五步：一手握住另一手的大拇指旋轉揉搓，雙手交換搓洗。讀一讀讀一讀第六步：將手指尖并攏放在另一手掌心旋轉揉搓，或搓洗手第六步：將手指尖并攏放在另

8、一手掌心旋轉揉搓，或搓洗手腕，交換進行腕，交換進行。第七步：一手旋轉揉搓另一手的腕部、前臂，直至肘部，交第七步：一手旋轉揉搓另一手的腕部、前臂，直至肘部，交替進行替進行。除了洗手，我們在吃飯時還要注意哪些衛生習慣呢？除了洗手，我們在吃飯時還要注意哪些衛生習慣呢？生吃瓜果要洗凈，不潔食物莫入口，生吃瓜果要洗凈，不潔食物莫入口，餐具專人專用好，夾菜不挑不翻攪，餐具專人專用好，夾菜不挑不翻攪，滿手是油不亂摸，公筷公勺用起來。滿手是油不亂摸，公筷公勺用起來。吃飯要講衛生吃飯要講衛生說一說說一說在同學們的幫助下，亮亮學會了科學的洗手方式，在同學們的幫助下，亮亮學會了科學的洗手方式，也更加講衛生也更加講衛

9、生了。一天，他跟著媽媽去聚餐。他發現，每張餐桌上都貼著了。一天，他跟著媽媽去聚餐。他發現，每張餐桌上都貼著“文明用文明用餐餐”的提醒標語，公筷公勺已成為餐桌的的提醒標語，公筷公勺已成為餐桌的“標配標配”。餐桌上的亮亮餐桌上的亮亮是是怎樣的呢？上來一盤自己愛吃的，恨不得連盤端走；怎樣的呢？上來一盤自己愛吃的，恨不得連盤端走；滿手是油，也滿手是油，也顧顧不上用餐巾紙擦一擦；遇到自己沒吃過的，大喊著不上用餐巾紙擦一擦；遇到自己沒吃過的，大喊著“這這是什是什么么”；拿；拿著筷子，尋尋覓覓，在盤子里翻來翻去；當別人還著筷子，尋尋覓覓，在盤子里翻來翻去；當別人還在夾菜時在夾菜時，使，使勁地勁地轉動桌上的轉

10、盤；吃飯時口中轉動桌上的轉盤；吃飯時口中“吧唧吧唧吧唧吧唧”地響個不停；吃剩的骨頭地響個不停；吃剩的骨頭、魚刺在桌上堆成了魚刺在桌上堆成了“小山小山”。公勺公筷成為餐桌的公勺公筷成為餐桌的“標配標配”，是件好事嗎？，是件好事嗎？在這場聚餐中，你認為亮亮的哪些做法不衛生、不禮貌？在這場聚餐中，你認為亮亮的哪些做法不衛生、不禮貌？小餐桌上有大文明，你知道哪些吃飯的禮儀呢？小餐桌上有大文明，你知道哪些吃飯的禮儀呢？說一說說一說一想謝謝媽媽！我自己來吧。謝謝媽媽！我自己來吧。阿嚏！阿嚏！我在餐桌上我在餐桌上餐前碗筷先擺好，用餐座次我知道餐前碗筷先擺好，用餐座次我知道。照顧老人請上座，尊敬長輩要做到照顧

11、老人請上座，尊敬長輩要做到。有人為我夾飯菜，說聲謝謝懂禮貌有人為我夾飯菜，說聲謝謝懂禮貌。打噴嚏，遮口鼻，餐桌禮儀要做好打噴嚏，遮口鼻，餐桌禮儀要做好。吃飯要講禮儀吃飯要講禮儀 亮亮的好朋友淘淘特別愛吃零食，對正餐總是提不起興趣亮亮的好朋友淘淘特別愛吃零食，對正餐總是提不起興趣。每次到飯點，淘淘的媽媽就發愁：吃飯看心情，有時這也不吃，每次到飯點，淘淘的媽媽就發愁：吃飯看心情，有時這也不吃，那也不吃，吃一餐飯能耗上一個多小時；甜品百吃不厭，肉食可那也不吃，吃一餐飯能耗上一個多小時；甜品百吃不厭，肉食可以吃一點，蔬菜一點也不吃。淘淘的個子不長，還經常生病，這以吃一點，蔬菜一點也不吃。淘淘的個子不長

12、，還經常生病，這讓媽媽很焦慮。讓媽媽很焦慮。淘淘在吃飯上存在什么問題？淘淘在吃飯上存在什么問題？不好好吃飯會有什么不良后果？不好好吃飯會有什么不良后果？如果你是淘淘的好朋友，你會怎么說服他好好吃飯呢？如果你是淘淘的好朋友，你會怎么說服他好好吃飯呢？說一說說一說一天，淘淘穿越到了食物王國。食物王國里的每個成員都對一天，淘淘穿越到了食物王國。食物王國里的每個成員都對他很熱情，都想幫他改掉壞毛病，希望他能好好吃飯。他們之間他很熱情，都想幫他改掉壞毛病，希望他能好好吃飯。他們之間會發生什么故事呢？分組來演一演吧！會發生什么故事呢？分組來演一演吧！演一演演一演我是百菜之王。我是百菜之王。人是鐵，飯是鋼。

13、人是鐵，飯是鋼。我們也很重要。我們也很重要。吃飯要講營養吃飯要講營養食物的訴說食物的訴說發芽的土豆發芽的土豆不能吃不能吃零食零食要少吃要少吃有毒的野果有毒的野果不能吃不能吃思考：生活中什么不能吃，什么要少吃？并試著說說理由。思考：生活中什么不能吃，什么要少吃？并試著說說理由。要吃飯了要吃飯了,別喝那么多水！別喝那么多水！這樣吃好嗎這樣吃好嗎飯前大量喝水會怎樣？飯前大量喝水會怎樣？飯前大量喝水，會稀釋胃液，不飯前大量喝水，會稀釋胃液，不利于食物的消化利于食物的消化。邊吃邊看電視有什么害處呢？邊吃邊看電視有什么害處呢？邊吃邊看電視容易影響食欲，也容邊吃邊看電視容易影響食欲，也容易影響食物的消化和營

14、養的吸收易影響食物的消化和營養的吸收。所以所以吃飯時，最好不要看電視吃飯時，最好不要看電視。我們邊吃邊看電視吧。我們邊吃邊看電視吧。吃飯挑食會怎么樣呢？吃飯挑食會怎么樣呢？小學生的身體正處在生長發育階段，小學生的身體正處在生長發育階段，吃飯挑食會造成營養攝入不均衡、身體吃飯挑食會造成營養攝入不均衡、身體抵抗力下降，影響生長發育抵抗力下降，影響生長發育。沒我愛吃的，我不吃！沒我愛吃的，我不吃！暴飲暴食有什么危害暴飲暴食有什么危害呢？呢？暴飲暴食會造成消化不良，急性胃暴飲暴食會造成消化不良，急性胃擴張，嚴重者會引起消化系統的疾病擴張，嚴重者會引起消化系統的疾病，從而造成嚴重的后果從而造成嚴重的后果

15、。餐前勿要多飲水，邊吃邊看不可取，餐前勿要多飲水，邊吃邊看不可取，營養均衡很重要，挑食不是好寶寶，營養均衡很重要，挑食不是好寶寶，暴飲暴食傷身體，浪費糧食更不宜，暴飲暴食傷身體，浪費糧食更不宜，細嚼慢咽消化好，進食習慣要良好。細嚼慢咽消化好，進食習慣要良好。吃飯要有好習慣吃飯要有好習慣 小超總是第一時間把愛吃的飯菜夾到自己的碗里。小超總是第一時間把愛吃的飯菜夾到自己的碗里。小夢去鄰居家吃飯時，對主人精心準備的飯菜贊不絕口。小夢去鄰居家吃飯時，對主人精心準備的飯菜贊不絕口。小美從不挑食，葷素搭配著吃，瓜果蔬菜洗干凈才會吃。小美從不挑食，葷素搭配著吃，瓜果蔬菜洗干凈才會吃。小茜的爸爸放著公筷不用，

16、卻用自己的筷子夾菜給客人。小茜的爸爸放著公筷不用，卻用自己的筷子夾菜給客人?？家豢伎家豢纪瑢W們，學習了本課的內容，你對吃飯有什么新的認識？自同學們，學習了本課的內容，你對吃飯有什么新的認識？自我反思一下：飯前注意衛生我反思一下：飯前注意衛生了嗎？了嗎？餐桌餐桌上講上講文明、文明、守禮儀了守禮儀了嗎？嗎？營養攝入得均衡嗎？養成良好的飲食習慣了嗎？營養攝入得均衡嗎？養成良好的飲食習慣了嗎？課堂總結課堂總結 小小宣傳員：課后向你的伙伴、父母宣傳一下正確的洗手方法小小宣傳員：課后向你的伙伴、父母宣傳一下正確的洗手方法 和用餐時要注意的衛生習慣。和用餐時要注意的衛生習慣。小小營養師：課后查找各種食物的營

17、養價值，然后再幫著媽媽小小營養師：課后查找各種食物的營養價值，然后再幫著媽媽 搭配一頓營養可口的飯菜吧！搭配一頓營養可口的飯菜吧！12課后活動課后活動第三單元家中的安全與健康第三單元家中的安全與健康1111 別傷著自己別傷著自己新課導入新課導入你有沒有在家里受過傷？受傷時痛不痛？在家時，我們該怎你有沒有在家里受過傷？受傷時痛不痛？在家時，我們該怎樣保護自己呢？樣保護自己呢？說一說說一說在家會有危險嗎在家會有危險嗎貝貝有幸獲得了一副神奇的眼鏡，它能對一切安全隱患及時貝貝有幸獲得了一副神奇的眼鏡，它能對一切安全隱患及時發出警報。上個星期，貝貝戴著它去同學家做客，發現了一些讓發出警報。上個星期，貝貝

18、戴著它去同學家做客，發現了一些讓人膽戰心驚的事。他原以為家是最安心的港灣，沒想到居然也暗人膽戰心驚的事。他原以為家是最安心的港灣，沒想到居然也暗藏著很多危險呢。讓我們一起來看看吧！藏著很多危險呢。讓我們一起來看看吧！探究新知探究新知用濕手去摸插座，容易發生用濕手去摸插座，容易發生觸電事故，是十分危險的。觸電事故，是十分危險的。我不用濕手我不用濕手接觸電源。接觸電源?；瘖y化妝品里品里有防腐劑、香料、有防腐劑、香料、金屬等成分，會損害我們幼小的金屬等成分，會損害我們幼小的身體，不適合小學生使用身體，不適合小學生使用。兒童不要吃大人的藥，成兒童不要吃大人的藥，成人藥物對兒童身體有刺激甚至人藥物對兒童

19、身體有刺激甚至有害。有害。這是我的藥！這是我的藥！躲在柜子里，容易被柜門夾躲在柜子里，容易被柜門夾傷，也容易被反鎖在里面，發生傷，也容易被反鎖在里面，發生危險。危險。找不到我了吧！找不到我了吧！用手去撿碎玻璃，容易割傷用手去撿碎玻璃，容易割傷手指。手指?？吹睫D動的電扇，忍不住伸手去摸一摸；看到轉動的電扇，忍不住伸手去摸一摸；看到暴露的插座，忍不住伸手去摳一摳；看到暴露的插座，忍不住伸手去摳一摳；看到靈動的火苗，忍不住伸手去擰一擰；看到靈動的火苗，忍不住伸手去擰一擰；看到陽臺的美景，忍不住爬上去看一看；看到陽臺的美景，忍不住爬上去看一看；生活中還有哪些類生活中還有哪些類似的似的“忍不住忍不住”？

20、這些？這些“忍不住忍不住”為什么會害為什么會害了我們？了我們？說一說說一說好奇怪，眼鏡竟然唱起了歡快的歌！貝貝還沒有緩過神來好奇怪，眼鏡竟然唱起了歡快的歌！貝貝還沒有緩過神來，眼眼鏡得意地說道：鏡得意地說道：“小主人，人家并不總是小主人，人家并不總是報憂不報喜報憂不報喜的！的！”發生了什么事？讓我們一起來看看吧！發生了什么事？讓我們一起來看看吧！剪東西要用圓頭的剪刀，這剪東西要用圓頭的剪刀，這樣不易傷害到自己和別人。樣不易傷害到自己和別人。拿高處的東西，最好請大人拿高處的東西，最好請大人來幫忙，不要自己取，以免被高來幫忙，不要自己取，以免被高處物品砸傷。處物品砸傷。爸爸，可以幫我拿爸爸，可以幫

21、我拿一下上面的那本書嗎？一下上面的那本書嗎？居家安全很重要，安全隱患要察覺。居家安全很重要，安全隱患要察覺。濕手不能摸電器，化妝物品別亂摸，濕手不能摸電器，化妝物品別亂摸，藥物不要去亂碰，游戲玩耍要當心，藥物不要去亂碰，游戲玩耍要當心，遠離刀剪等銳器，高處物品請人幫。遠離刀剪等銳器，高處物品請人幫。爭當安全隱患的爭當安全隱患的“偵查員偵查員”做哪些事情時，我們可以請求大人幫助？分組討論一下吧！做哪些事情時，我們可以請求大人幫助？分組討論一下吧！說一說說一說下列哪些行為是安全的，哪些行為是危險的？下列哪些行為是安全的，哪些行為是危險的？媽媽給插座安上了保護蓋。媽媽給插座安上了保護蓋。（）（）剛下

22、完雨，小勇含著棒棒糖在潮濕的院子里跑來跑去。剛下完雨，小勇含著棒棒糖在潮濕的院子里跑來跑去。（）（）爸爸把危險品放在孩子夠不著的壁櫥里，并上了一把鎖。爸爸把危險品放在孩子夠不著的壁櫥里，并上了一把鎖。（）（）小超家的廚房收拾得真干凈，爐灶周圍沒有放置任何可燃物。小超家的廚房收拾得真干凈，爐灶周圍沒有放置任何可燃物。（）（）考一考考一考上學路上行走上學路上行走1發現熟睡小狗發現熟睡小狗2心生好奇去逗心生好奇去逗3被狗咬傷小手被狗咬傷小手4危險是怎么發生的危險是怎么發生的先用肥皂水洗先用肥皂水洗一下，然后立即去一下，然后立即去注射狂犬病疫苗。注射狂犬病疫苗。5受傷了怎么辦受傷了怎么辦生活中，有些危

23、險是因為自己的不當行為造成的。你還知道生活中，有些危險是因為自己的不當行為造成的。你還知道哪些不當做法可能會傷著自己呢？哪些不當做法可能會傷著自己呢？不聽警告，私自去水庫游泳。不聽警告，私自去水庫游泳。上樹去掏鳥窩。上樹去掏鳥窩。冬天去凍得不太結實的河上滑冰冬天去凍得不太結實的河上滑冰。_說一說說一說你會不會擔心被批評，受傷后不敢告訴父母？你會不會擔心被批評，受傷后不敢告訴父母？受傷后，你能夠主動求助，或采取應急措施嗎？受傷后，你能夠主動求助，或采取應急措施嗎？你覺得有必要掌握急救小知識嗎？你覺得有必要掌握急救小知識嗎？你是通過哪些途徑了解急救小知識的？你是通過哪些途徑了解急救小知識的？小調查

24、小調查被開水燙傷后，被開水燙傷后，先及時用冷水沖洗，先及時用冷水沖洗，最好再去醫院進行最好再去醫院進行專業處理。專業處理。遇到下列情境，應該怎么辦呢？遇到下列情境，應該怎么辦呢？說一說說一說被玻璃碎片被玻璃碎片割傷后，先消毒割傷后，先消毒再貼上創可貼。再貼上創可貼。小凡的聰明之處在哪里？你知道哪些自護自救小常識？和同小凡的聰明之處在哪里？你知道哪些自護自救小常識？和同學一起分享吧！學一起分享吧！一天，電梯發生故障，小凡被困在里面了。他沒有驚慌失措，鎮一天，電梯發生故障，小凡被困在里面了。他沒有驚慌失措，鎮靜下來后，他先按下了所有樓層和急救按鈕，然后用兒童電話手表報靜下來后，他先按下了所有樓層和

25、急救按鈕，然后用兒童電話手表報了警，得到及時救助，成功脫險。了警，得到及時救助，成功脫險。說一說說一說同學們，通過本課的學習，你是否了解了家中可能存在什么同學們，通過本課的學習，你是否了解了家中可能存在什么危險，遇到危險怎么辦？請與同桌談一談吧！危險，遇到危險怎么辦？請與同桌談一談吧！課堂總結課堂總結 小小排查員：與家人一起開展小小排查員：與家人一起開展“家庭安全隱患大排查家庭安全隱患大排查”活動，活動，撐起撐起“家庭保護傘家庭保護傘”，防患于未然。，防患于未然。小小宣傳員：與家人一起制作小小宣傳員：與家人一起制作“居家急救居家急救”安全卡，并與同安全卡，并與同 學分享交流，做到知安全、懂自救

26、。學分享交流，做到知安全、懂自救。12課后活動課后活動第三單元家中的安全與健康第三單元家中的安全與健康1212 早睡早起早睡早起我國我國 2020 年睡眠調查顯示，超過年睡眠調查顯示，超過 84.7%的的“00 后后”每周熬每周熬夜超過兩次，夜超過兩次，近七成中小學生近七成中小學生存在睡眠問題。存在睡眠問題。新課導入新課導入小超一家真奇怪，睡眠煩惱真不少。爸爸常常睡不小超一家真奇怪，睡眠煩惱真不少。爸爸常常睡不著，媽媽夜夜睡不好，哥哥經常睡不醒，自己總是睡不著，媽媽夜夜睡不好，哥哥經常睡不醒，自己總是睡不足。長期下去可不行，怎么辦才好？足。長期下去可不行，怎么辦才好？發育不良發育不良體質變弱體

27、質變弱記憶力下降記憶力下降容易情緒化容易情緒化“長期下去可不行長期下去可不行”，為什么不行？，為什么不行？探究新知探究新知聯系自己的所見所聞，大膽猜一猜小超一家的煩惱的根源有聯系自己的所見所聞，大膽猜一猜小超一家的煩惱的根源有哪些。哪些。爸爸媽媽工作辛苦，壓力爸爸媽媽工作辛苦，壓力大，睡眠質量就不好了。大，睡眠質量就不好了。晚上一玩手機就很興奮，晚上一玩手機就很興奮，時間不知不覺就溜走了。時間不知不覺就溜走了。猜一猜猜一猜睡不著睡不著睡不好睡不好睡不醒睡不醒睡不足睡不足幾點睡，才合適幾點睡，才合適我一般我一般_點睡覺，點睡覺，_點起床，一天睡點起床，一天睡_小時。小時。小學生每天小學生每天睡眠

28、睡眠 十小時十小時初中生每天初中生每天睡眠睡眠 九小時九小時高中生每天高中生每天睡眠睡眠 八小時八小時 時時間間表表國家規定國家規定“小學生應該小學生應該每天睡足十小時每天睡足十小時”，你達標，你達標了嗎？保證充足的睡眠有什了嗎？保證充足的睡眠有什么好處呢？么好處呢？提高提高效率效率促進大促進大腦發育腦發育保護保護視力視力促進骨促進骨骼生長骼生長有益身心有益身心健康健康說一說說一說小夢的爸爸媽媽在外面打工，她和爺爺奶奶一起生小夢的爸爸媽媽在外面打工，她和爺爺奶奶一起生活。每天，小夢都會早早入睡、早早起床，她覺得爺爺活。每天，小夢都會早早入睡、早早起床，她覺得爺爺奶奶歲數大了，不應該讓他們操心。

29、奶奶歲數大了，不應該讓他們操心。鏡頭一鏡頭一小超總是晚不睡，早不起。每天早上，媽媽喊，小超總是晚不睡，早不起。每天早上，媽媽喊，鬧鬧鐘叫，起來還會有點小情緒，磨磨蹭蹭，吃飯顧不上鐘叫，起來還會有點小情緒，磨磨蹭蹭，吃飯顧不上，還經常上學遲到。還經常上學遲到。鏡頭二鏡頭二該向誰學習？不該向誰學習？該向誰學習？不該向誰學習？再睡一會兒嘛！再睡一會兒嘛！又來不及吃早飯了！又來不及吃早飯了！沒早睡，真糟糕沒早睡，真糟糕咕嚕，咕嚕咕嚕，咕嚕你做到早睡了嗎，如果沒做到，說一說原因。你做到早睡了嗎，如果沒做到，說一說原因。晚睡有什么后果？晚睡有什么后果？怎么做到早睡？怎么做到早睡？說一說說一說請小鬧鐘請小鬧

30、鐘來幫忙來幫忙定到幾點呢？定到幾點呢？我請媽媽來喊我。我請媽媽來喊我。早點睡，按時起早點睡，按時起媽媽催我早點睡，媽媽催我早點睡，鬧鐘叫我按時起。鬧鐘叫我按時起。生活學習有規律，生活學習有規律，健健康康真神氣！健健康康真神氣！我能一個人睡我能一個人睡自己睡要勇自己睡要勇敢！剛開始我也敢！剛開始我也做不到做不到 先讓媽媽陪我一會兒先讓媽媽陪我一會兒。先讓小燈陪我一會兒先讓小燈陪我一會兒。先讓先讓“好朋友好朋友”陪我一會兒陪我一會兒。我能一個人睡。我能一個人睡。自己睡覺要勇敢，循序漸進有訣竅，自己睡覺要勇敢，循序漸進有訣竅，開始媽媽哄我睡，后來夜燈來陪我，開始媽媽哄我睡，后來夜燈來陪我，心愛之物來

31、接力，陪我一起入夢鄉，心愛之物來接力，陪我一起入夢鄉，獨睡其實并不難，有勇有謀能做到獨睡其實并不難，有勇有謀能做到。同學們，通過本課的學習，你明白睡眠的重要性了嗎？回家同學們，通過本課的學習，你明白睡眠的重要性了嗎？回家記得一定要早睡呀！快快行動起來，自己一個人睡覺，讓父母看記得一定要早睡呀！快快行動起來，自己一個人睡覺，讓父母看到你長大了、到你長大了、獨立了吧！獨立了吧！課堂總結課堂總結 做個小實驗：定好小鬧鐘，按時上床睡，睡足十個小時，看看做個小實驗：定好小鬧鐘，按時上床睡，睡足十個小時，看看 明天精神怎么樣。如果還不錯，以后就堅持下來吧。明天精神怎么樣。如果還不錯，以后就堅持下來吧。睡眠小挑戰：從先讓媽媽陪一會兒，到能夠一個人睡，在這個睡眠小挑戰：從先讓媽媽陪一會兒，到能夠一個人睡，在這個 過程中，你長大了！過程中，你長大了！12課后活動課后活動