《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》2022版體育與健康新課標解讀PPT 《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》2022版體育與健康新課標PPT課件.ppt

1、義務教育體育與健康課程標準（2022年版）全文解讀PPT時間：2022.05.05演講：夏天含新課標148頁正文全文前 言 2022年4月21日，教育部印發義務教育課程方案和體育與健康等16個課程標準（2022年版）。新修訂的義務教育體育與健康課程標準（2022年版）以習近平新時代中國特色社會主義思想為指導，落實立德樹人根本任務，強調育人為本，依據“有理想、有本領、有擔當”時代新人培養要求，明確了義務教育階段培養目標。章節內容體育與健康課程標準（2022年版）修訂背景和意義第一章CONTENT體育與健康課程標準（2022年版）修訂主要思路第二章體育與健康課程標準（2022年版）修訂主要變化第三

2、章體育與健康課程標準（2022年版）全文逐條學習第四章體育與健康課程標準（2022年版）八大亮點解讀第五章P A R T 0 1體育與健康課程標準（2022年版）修訂背景和意義修訂背景黨的十九大強調“落實立德樹人根本任務，發展素質教育”習近平總書記提出培養擔當民族復興大任時代新人的新要求，中央作出關于義務教育深化教育教學改革和“雙減”工作決策部署要求強化課堂及學校教育主陣地作用，落實這些要求必須修改完善義務教育課程方案和課程標準，對教與學的內容、方式進行改革。012011年我國實現了義務教育全面普及教育需求從“有學上”轉向“上好學”，教育發展對人才培養提出了新要求、新挑戰，必須深化課程改革，加

3、強義務教育課程建設。02義務教育課程現行義務教育課程方案和課程標準分別于2001年、2011年制定頒布在引導和推動教育教學改革方面發揮了重要作用，但也還存在一些與新形勢新要求不相適應的地方，必須進行修訂完善。03修訂意義20年來再次修訂本世紀初，我國啟動了新一輪基礎教育課程改革。二十多年過去了，課程改革有了長足進步，社會也發生了很大變化。這次義務教育課程方案和課程標準的修訂，從國家層面厘清了育人目標，校準了改革方向，優化了課程內容，是實現教育高質量發展的再動員再部署。再次修訂意義重大 新修訂的義務教育課程方案和課程標準進一步優化了學校育人藍圖，為學校落實立德樹人根本任務提供更加精準的定位和導航

4、。義務教育課程方案和課程標準（2022年版）修訂意義修訂意義一、細化學校課程實施方案，建立高質量育人體系。新修訂的課程方案，進一步明確了義務教育階段育人目標，強化課程育人導向。二、做好學段銜接，為完整的人的培養創造更加通暢的成長環境。新修訂的課程方案立足學段一體化設計，刪除了一些學科間內容簡單重復和交叉現象。特別對幼小銜接和小初銜接提出了明確的要求。學校要做好相應的調整，為教師提供專業引導。三、探索跨學科主題學習，提升不同課程對核心素養發展的貢獻度。注重加強學科實踐和跨學科主題學習，用跨學科的思維培養學生整體認知世界的能力，是這次課程方案修訂重點之一。修訂過程修訂過程成立由兩院院士、學科專家、

5、學科教育專家、骨干教師、教育管理者等近300人組成的修訂組，承擔修訂任務。義務教育課程修訂自2019年啟動，歷時3年，重點開展了六個方面的工作。修訂過程修訂過程對習近平新時代中國特色社會主義思想，以及中華優秀傳統文化、革命傳統、法治、國家安全、生命安全與健康等重大主題教育進課程教材進行整體規劃，并指導落實。P A R T 0 2體育與健康課程標準（2022年版）修訂主要思路修訂主要思路認真學習領會習近平新時代中國特色社會主義思想，深入理解習近平總書記關于教育的重要論述，準確把握中央關于教育改革的各項要求，確立課程修訂的根本遵循。對重大主題教育進行整體規劃、系統安排，充分反映習近平新時代中國特色

6、社會主義思想，有機融入社會主義先進文化、革命文化和中華優秀傳統文化，全面落實有理想、有本領、有擔當時代新人的培養要求，強化課程思想性。堅持目標導向修訂主要思路全面梳理分析課程改革的困難和問題，明確修訂重點和任務，注重對實際問題的有效回應。遵循學生身心發展規律，強化一體化設置，促進學段間的銜接，提升課程科學性、系統性。優化課程設置，細化學科育人目標，明確實施要求，增強課程指導性、可操作性。堅持問題導向修訂主要思路進一步深化改革，既注重繼承我國課程建設的成功經驗，也充分借鑒國際課程改革新成果，更新教育理念，體現中國特色，增強課程綜合性、實踐性，引導育人方式變革，著力發展學生核心素養。堅持與時俱進，

7、反映經濟社會發展新變化、科學技術進步新成果，更新課程內容，體現時代性。堅持創新導向P A R T 0 3體育與健康課程標準（2022年版）修訂主要變化關于課程方案01一是完善了培養目標全面落實習近平總書記關于培養擔當民族復興大任時代新人的要求，結合義務教育性質及課程定位，從有理想、有本領、有擔當三個方面，明確義務教育階段時代新人培養的具體要求。二是優化了課程設置整合小學原品德與生活、品德與社會和初中原思想品德為“道德與法治”，進行九年一體化設計；改革藝術課程設置，一至七年級以音樂、美術為主線，融入舞蹈、戲劇、影視等內容，八至九年級分項選擇開設；科學、綜合實踐活動開設起始年級提前至一年級；落實中

8、央要求，將勞動、信息科技及其所占課時從綜合實踐活動課程中獨立出來。關于課程方案01三是細化了實施要求增加課程標準編制與教材編寫基本要求；明確省級教育行政部門和學校課程實施職責、制度規范，以及教學改革方向和評價改革重點，對培訓、教科研提出了具體要求；健全實施機制，強化監測與督導要求。關于課程標準02各課程標準基于義務教育培養目標，將黨的教育方針具體化細化為本課程應著力培養的學生核心素養，體現正確價值觀、必備品格和關鍵能力的培養要求。例如，道德與法治課程明確了政治認同、道德修養、法治觀念、健全人格、責任意識等培養要求。一是優化了課程內容結構?；诤诵乃仞B要求，遴選重要觀念、主題內容和基礎知識技能，

9、精選、設計課程內容，優化組織形式。涉及同一內容主題的不同學科間，根據各自的性質和育人價值，做好整體規劃與分工協調。設立跨學科主題學習活動，加強學科間相互關聯，帶動課程綜合化實施，強化實踐要求。二是研制了學業質量標準。依據核心素養發展水平，結合課程內容，整體刻畫不同學段學生學業成就的具體表現，形成學業質量標準，引導和幫助教師把握教學深度與廣度，為教材編寫、教學實施、考試評價等提供依據。三是關于課程標準02增強了指導性。各課程標準針對“內容要求”提出“學業要求”“教學提示”，細化了評價與考試命題建議，注重實現教、學、考的一致性，增加了教學、評價案例，不僅明確了“為什么教”“教什么”“教到什么程度”

10、，而且強化了“怎么教”的具體指導，做到好用、管用。四是加強了學段銜接。注重“幼小銜接”，基于對學生在健康、語言、社會、科學、藝術領域發展水平的評估，合理設計小學一至二年級課程，注重活動化、游戲化、生活化的學習設計。依據學生從小學到初中在認知、情感、社會性等方面的發展變化，把握課程深度、廣度的變化，體現學習目標的連續性和進階性。了解高中階段學生特點和學科特點，為學生進一步學習做好準備。五是P A R T 0 4體育與健康課程標準（2022年版）全文逐條學習課程性質01體育與健康教育是實現兒童青少年全面發展的重要途徑，對于促進學生積極參與體育運動、養成健康生活方式、健全人格品質，提升國民綜合素質，

11、推動社會文明進步，建設健康中國和體育強國，實現中華民族偉大復興具有重要的現實和長遠意義。義務教育體育與健康課程以身體練習為主要手段，以體育與健康知識、技能和方法為主要學習內容，以發展學生核心素養和增進學生身心健康為主要目的，具有基礎性、健身性、實踐性和綜合性等特點，是學校教育的重要組成部分，對促進學生德智體美勞全面發展具有非常重要的價值。課程性質01義務教育藝術課程以立德樹人為根本任務，培育和踐行社會主義核心價值觀，著力加強社會主義先進文化、革命文化、中華優秀傳統文化的教育；堅持以美育人、以美化人、以美潤心、以美培元，弓傾學生在健康向上的審美實踐中感知、體驗與理解藝術，逐步提高感受美、欣賞美、

12、表現美、創造美的能力，抵制低俗、庸俗、媚俗傾向;引導學生樹立正確的歷史觀、民族觀、國家觀、文化觀，增強愛黨、愛國、愛社會主義的情感，堅定文化自信，提升人文素養，樹立人類命運共同體意識，為實現中華民族偉大復興而不懈奮斗。課程理念02體育與健康課程以習近平新時代中國特色社會主義思想為指導,全面貫徹黨的教育方針，落實立德樹人根本任務，堅持“健康第一”教育理念，以中國學生發展核心素養為引領，重視育體與育心、體育與健康教育相融合，充分體現健身育人本質特征，引導學生形成健康與安全的意識及良好的生活方式，促進學生身心健康、體魄強健、全面發展。1.堅持“健康第一”課程理念02體育與健康課程依據學生的學習需求和

13、興趣愛好，面向全體學生，落實“教會、勤練、常賽”要求，注重“學、練、賽”一體化教學。堅持課內外有機結合，指導學生學會基本運動技能、體能和專項運動技能，提供更多時間讓學生進行充分練習，鞏固和運用所學運動知識與技能，參與形式多樣的展示或比賽。激發學生參與運動的興趣，讓學生體驗運動的魅力，領悟體育的意義，發揚刻苦學練的精神，逐漸養成“校內鍛煉1小時、校外鍛煉1小時”的習慣。2.落實“教會、勤練、常賽”課程理念02體育與健康課程根據學生運動技能形成規律和身心發展規律，整體設計課程內容，體現保證基礎、重視多樣、關注融合、強調運用等理念。保證學生學習和掌握結構化的基本運動技能、體能、專項運動技能和健康技能

14、等，為學生參與運動和養成健康的生活方式奠定基礎；重視系統安排多種運動項目的學練，促進學生形成豐富的運動體驗，協調發展運動能力；關注體育與健康教育內容、體能與技能、學練與比賽、體育與其他相關學科等方面的有機融合，提高學生舉一反三、融會貫通的能力；強調引導學生將體育與健康知識、技能和方法運用到體育學習、體育鍛煉、運動競賽和日常生活中，增強學生的理解能力和實踐能力。3.加強課程內容整體設計課程理念02體育與健康課程根據體育學習實踐性和健康教育實用性的特點，強調從“以知識與技能為本”向“以學生發展為本”轉變。創設豐富多彩、生動有趣的教學情境，倡導將教師的動作示范、重點講解與學生的自主學習、合作學習、探

15、究學習有機結合，將集體學練、小組學練與個人學練有機結合，注重將健康教育教學理論講授、交流互動與實踐應用相結合，激發學生的學習熱情，幫助學生理解和掌握知識與技能，提高解決體育與健康實際問題的綜合能力。4.注重教學方式改革課程理念02體育與健康課程重視學習評價的激勵和反饋功能，注重構建評價內容多維、評價方法多樣、評價主體多元的評價體系。評價內容圍繞核心素養，既關注基本運動技能、體能與專項運動技能，又關注學習態度、進步情況及體育品德；既關注健康基本知識與技能，又關注健康意識和行為養成。評價方法要重視過程性評價與終結性評價結合、定性評價與定量評價結合、相對性評價與絕對性評價結合。評價主體以體育教師為主

16、，鼓勵學生、其他學科教師、家長等參與到評價中。同時，重視制定明確、具體、可操作的學業質量合格標準，為教師有效教學、學生積極學習及學習評價指明方向。通過綜合性學習評價,促進學生達成學習目標，形成核心素養。5.重視綜合性學習評價課程理念02體育與健康課程在高度關注對所有學生進行激勵與指導的基礎上，針對不同身體條件、運動基礎和興趣愛好的學生因材施教；提出不同的學習目標，選擇適宜的教學內容，采用多樣的教學方法與學習評價方式，為學生創造公平的學習機會，促進每一位學生產生良好的學練體驗，增強學習的自信心，在原有的基礎上獲得更好發展。6.關注學生個體差異課程目標03體育與健康課程圍繞核心素養，體現課程性質，

17、反映課程理念,確立課程目標。體育與健康課程要培養的核心素養，主要是指學生通過體育與健康課程學習而逐步形成的正確價值觀、必備品格和關鍵能力，包括運動能力、健康行為和體育品德等方面。1.運動能力運動能力是指學生在參與體育運動過程中所表現出來的綜合能力。運動能力包括體能狀況、運動認知與技戰術運用、體育展示或比賽三個維度，主要體現在基本運動技能、體能、專項運動技能的掌握與運用。（一）核心素養內涵課程目標032.健康行為健康行為是指學生增進身心健康和積極適應外部環境的綜合表現。健康行為包括體育鍛煉意識與習慣、健康知識與技能的掌握和運用、情緒調控、環境適應四個維度，主要體現在養成良好的鍛煉、飲食、用眼、作

18、息和衛生習慣，樹立安全意識，控制體重，遠離不良嗜好，預防運動損傷和疾病，消除運動疲勞，保持良好心態，適應自然和社會環境等。（一）核心素養內涵課程目標033.體育品德體育品德是指學生在體育運動中應當遵循的行為規范和體育倫理，以及形成的價值追求和精神風貌。體育品德包括體育精神、體育道德和體育品格三個維度。體育精神主要體現在積極進取、勇敢頑強、不怕困難、堅持到底、團隊精神等；體育道德主要體現在遵守規則、尊重裁判、尊重對手、誠信自律、公平競爭等；體育品格主要體現在自尊自信、文明禮貌、責任意識、正確的勝負觀等。核心素養的上述三個方面密切聯系，相互影響，在體育與健康教育教學過程中得以全面發展，并在解決復雜

19、情境的實際問題過程中整體發揮作用。（一）核心素養內涵課程目標031.掌握與運用體能和運動技能，提高運動能力通過體育與健康課程的學習，學生能享受運動樂趣，掌握各種體能的學練方法，積極參與各種體能練習，達到國家學生體質健康標準（2014年修訂）的相應要求，改善體形，保持良好的身體姿態;在學練多種運動項目技戰術和參與展示或比賽的基礎上掌握12項運動技能；認識體能和運動技能發展的重要性，掌握所學運動項目的基礎知識和基本原理，了解并運用所學運動項目的規則；經常觀看體育比賽，并能簡要分析體育比賽中的現象與問題；形成積極的體育態度，提高分析問題和解決問題的能力。（二）總目標課程目標032.學會運用健康與安全

20、的知識和技能，形成健康的生活方式通過體育與健康課程的學習，學生能理解體育鍛煉對健康的重要 性，積極參加校內外體育鍛煉，逐步形成體育鍛煉意識和習慣；掌握個人衛生保健、營養膳食、青春期生長發育、常見疾病和運動傷病預防、安全避險等知識與方法，并運用在學習和生活中；了解和體驗體育活動對心理健康的積極影響，學會調控自己的情緒，積極應對挫折和失敗，保持良好的心態；主動同他人交流與合作，知道在不同環境下進行體育鍛煉的方法和注意事項，逐步適應自然環境和社會環境。（二）總目標課程目標033.積極參與體育活動，養成良好的體育品德通過體育與健康課程的學習，學生能理解參與體育學練、展示或比賽對個人品德塑造的重要性；積

21、極參與體育活動，在遇到困難或挑戰自身身體極限且保證安全的情況下能克服困難、堅持到底，與同伴一起頑強拼搏；遵守體育游戲、展示或比賽規則，相互尊重，誠實守信，具有公平競爭的意識和行為；充滿自信，樂于助人，表現出良好的禮儀，承擔不同角色并認真履行職責，正確對待成??；能將體育運動中養成的良好體育品德遷移到日常學習和生活中。（二）總目標課程目標03體育與健康課程依據核心素養達成度，分四個水平對課程目標進行細化（見表1）。（三）水平目標課程總目標水平一水平二水平三水平四掌握與運用體能和運動技能，提高運動能力積極參與各種體育游戲，感受體育活動的樂趣。學練和體驗移動性技能、積極參與多種運動項目游戲，感受運動樂

22、趣。學練體能和多種運動項目的知識與技能，積極參與運動項目學練，形成運動興趣。體能水平顯著提高；掌握運動項目的基本形成對所學運動項目的興趣和愛好。體能獲得全面協調發展；理解運動項課程目標03（三）水平目標課程總目標水平一水平二水平三水平四非移動性技能進行體育展知識，學練運目的相關原能、操控性示或比賽。動項目的技戰理、歷史和技能等基本運用所學知識術，并能在體文化，能運運動技能。觀看體育展示育展示或比賽用知識與技掌握與運用體能和運動技能，提高運動能力或比賽。中運用。運用比賽規則參與裁判工作，觀看體育比賽并能進行簡要評價。能分析和解決體育展示或比賽中遇到的問題，掌握12項運動技能。經常觀看國內外重大體

23、育比賽，并能作出分析與評價。感受體育鍛了解體育鍛煉理解體育鍛煉有規律地參煉對健康的對健康的重要對健康的重要與校內外體重要性，參性，積極參與性，主動參與育鍛煉。與校內外體校內外（本育活動。校內外體育運用健康與育活動。了解個人衛生鍛煉。安全知識和學會運用健康與安全的知識和技能，形成健康的生活方式知道個人衛保健、營養膳將健康與安全技能進行健生保健、營食、青春期生知識和技能運康管理的能養膳食、安長發育、運動用于日常生力增強。全避險等健傷病、安全避活中。情緒調控能康知識和方險等健康知識遭受挫折和失力增強，心法，并將其和方法，并將敗時保持情緒態良好，充運用于日常其運用于日常穩定。滿青春活力。生活中。生活中

24、。交往與合作能善于溝通與活潑開朗，關注自己情緒力提升，適應合作，適應體驗快樂。樂于與他人交往，適應自然環境。的變化。積極與他人溝通和交流，適應自然環境的變化。自然環境的能力增強。多種環境。課程目標03（三）水平目標課程總目標水平一水平二水平三水平四在體育活動在有一定難度在有挑戰性的積極應對體中表現出不的體育活動中體育活動中能育活動中遇怕困難、努表現出勇敢頑迎難而上，表到的困難，力堅持學練強、克服困難現出自信和抗表現出吃苦的意志品質。的意志品質。挫折能力。耐勞、敢于積極參按照要求參按照規則和要遵守各種規范拼搏、勇于與體育與體育游戲。求參與體育和規則，尊重韓的精神?；顒?，在體育活動活動。裁判，尊重

25、對做到誠信自養成良中尊重教師、在體育活動中手，表現出公律、公平公好的體愛護同學，表現出文明禮平競爭的意識。正，規則意育品德能扮演不同貌、樂于助人具有團隊精神識強。的運動角色。的行為。和集體意識，能接受比賽結果。具有責任意識和集體榮譽感，能正確看待比賽的勝負。課程目標03體育與健康課程依據核心素養達成度，分四個水平對課程目標進行細化（見表1）。（三）水平目標課程總目標水平一水平二水平三水平四掌握與運用體能和運動技能，提高運動能力積極參與各種體育游戲，感受體育活動的樂趣。學練和體驗移動性技能、積極參與多種運動項目游戲，感受運動樂趣。學練體能和多種運動項目的知識與技能，積極參與運動項目學練，形成運動

26、興趣。體能水平顯著提高；掌握運動項目的基本形成對所學運動項目的興趣和愛好。體能獲得全面協調發展；理解運動項課程內容04義務教育階段體育與健康課程內容主要包括基本運動技能、體能、健康教育、專項運動技能和跨學科主題學習（見圖1）圖1體育與健康課程內容結構課程內容04根據課程目標的四個水平，設計相應內容。針對水平一目標，專門設置基本運動技能的課程內容，為體能和專項運動技能學練奠定基礎；針對水平二、水平三、水平四目標，分別設置體能和專項運動技 能的課程內容；健康教育和跨學科主題學習貫穿整個義務教育階段(見表2)。其中，健康教育由體育與健康、道德與法治、生物學、科學等多門課程共同承擔，體育與健康是落實健

27、康教育的主要課程。體育文化和體育精神主要融入體育與健康課程內容之中。課程內容04課程內容水平目標水平一水平二水平三水平四基本運動技能J體能J健康教育J專項運動技能VV跨學科主題學習J表2課程內容與水平目標對應表課程內容04基本運動技能包括移動性技能、非移動性技能和操控性技能，主要發展學生的身體活動能力，為學生發展體能和學練專項運動技能奠定良好基礎。達到水平一目標要求【內容要求】(1)了解正確的身體姿勢，能做出正確的坐、立、行和讀寫姿勢等。(2)體驗移動性技能的具體內容和練習方法，如提踵走、高矮人走、馬步跑、追逐跑、墊步跳、跑跳步、鉆越、躲避、攀爬和隊列練習等活動，以及“青蛙跳荷葉”“動物爬行”

28、“老鷹捉小雞等游戲。(一)基本運動技能課程內容04(3)體驗非移動性技能的具體內容和練習方法，如伸展、屈體、扭轉、懸垂、支撐與推拉、平衡等活動，以及“高人矮人”“不倒翁”“金雞獨立,，“木偶人”等游戲。(4)體驗操控性技能的具體內容和練習方法，如各種投、傳、擊、踢、接球，用手或用腳運球，用短(長)柄器械擊球等活動，以及“毛毛蟲劃龍舟”“托乒乓球比賽”等游戲。(5)在運動過程中體驗方向、水平、路徑、節奏、力量和位移速度的變化，感受與他人或物體的相對關系，知道相關運動術語。(6)感受時空變化，在個人和集體練習中根據指定節拍感受時間變化，在不同活動場景中學會區分自我空間和公共空間。(一)基本運動技能

29、課程內容04【學業要求】(1)知道基本運動技能的內容，能說出表示方向變化、速度快慢、力量大小等的運動術語，協調發展移動性技能、非移動性技能和操控性技能，能保持良好的身體姿態，快樂地參與體育活動。(2)樂于參與基本運動技能學練和游戲，能說出參與體育活動前后的感受；具有時空意識和安全運動意識，能在運動中做好安全方面的自我檢查，與他人保持安全距離。(3)在活動中與同伴友愛互助，遵守紀律，文明禮貌，不怕困難，努力堅持學練。(一)基本運動技能課程內容04【教學提示】(1)創設生動形象的情境開展游戲化教學，引導學生模仿教師動作或跟隨語言提示做動作，通過扮演某種角色或對象進行學練，如模仿熊、兔子等動物的移動

30、方式或飛機、火車等交通工具的通行方式,提高柔韌性、靈敏性、平衡能力及自我展示能力，學會與同伴友好相處。(2)運用啟發性問題，如“能不能用身體展示一個圓形的蘋果?“如何能像青蛙那樣從一片荷葉跳到另一片荷葉上?等，引導學生發揮想象力，以多種形式探索各種可能的運動，加深對不同形狀及身體表達的認知，促進學生積極參與和主動思考。(3)重視組織學生進行身體雙側協調練習，如左右手交替運球、左右腳交換跳、不同方向的追逐與躲閃游戲等，促進學生大腦均衡發展，提高學生的反應能力、身體控制能力和協調能力。(4)注意與藝術、勞動等相結合，創設豐富多樣的情境，用有創意的方式引導學生參與活動，激發學生的學習熱情和興趣。(5

31、)注意引導學生參與多樣化的活動，如運球時進行變換方向、路徑、節奏的練習，追逐跑中根據不同信號做出不同的停止動作，與同伴做鏡像游戲等，豐富運動體驗，培養學生對時空變化和身體變化的感知。(一)基本運動技能課程內容04體能學練主要針對改善身體成分，發展心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性、反應能力、位移速度、協調性、靈敏性、爆發力、平衡能力等，為學生增進體質健康和學練專項運動技能奠定良好基礎。達到水平二目標要求【內容要求】(1)知道身體成分的基礎知識，如身體成分是肌肉、脂肪、骨骼及其他機體組成成分的相對百分比；知道身體成分的改善方法，如體育活動、合理膳食等。(2)體驗并知道發展心肺耐力的多種練習方法

32、，如1分鐘跳繩、較長距離的游泳或滑冰、折返跑、障礙跑和校園定向運動等。(二)體能課程內容04(3)體驗并知道發展肌肉力量的多種練習方法，如上坡跑、沙地跑、跳越障礙、攀登、仰臥起坐等。(4)體驗并知道發展肌肉耐力的多種練習方法，如支撐、懸垂、舉輕啞鈴、連續單腳跳、連續雙腳跳、匍匐前進等。(5)體驗并知道發展柔韌性的多種練習方法，如橫/縱叉、仰臥推起成橋、握桿轉肩、體側屈和坐位體前屈等。(6)體驗并知道發展反應能力的多種練習方法，如正反口令練習，聽口令變向跑、起動與制動等。(7)體驗并知道發展位移速度的多種練習方法，如30米跑、5秒快速高抬腿跑和變速跑等。(二)體能課程內容04(8)體驗并知道發展

33、協調性的多種練習方法，如投擲、抓握、拋接等簡單的手眼協調練習，踢窿子、跑動中踢準和射門等眼腳協調練習。(9)體驗并知道發展靈敏性的多種練習方法，如翻越、十字象限跳、繞桿跑、折返跑、變向跑和追逐跑等。(10)體驗并知道發展爆發力的多種練習方法，如立臥撐、縱跳摸高和快速斜身引體等。(11)體驗并知道發展平衡能力的多種練習方法，如燕式平衡和多點支撐等靜態平衡練習，在狹窄路徑上行走、跳上或跳下低矮物體和雙足腳尖走等動態平衡練習。(二)體能課程內容04【學業要求】(1)參與體能練習、游戲和比賽，能說出相關的體能術語和游戲名稱，體能有所發展。(2)與同伴合作完成體能學練，根據身體感受調整練習節奏，并樂在其

34、中。(3)按照規則和要求參與體能游戲和比賽，表現出克服困難、奮勇拼搏、相互尊重、樂于助人等意識和行為。(二)體能課程內容04【教學提示】(1)本水平學生注意力持續時間短，要注重體能學練內容的多樣性及活動的科學性與安全性，開展簡便易行的游戲和比賽等，讓學生積極參與體能活動，培養學生持續學練的意識和行為。(2)創設趣味性強的活動情境，如發展柔韌性的身體造型練習、發展心肺耐力的校園定向運動等，激發學生的想象力和學習興趣，培養學生遇到困難團結協作和繼續堅持學練的意志品質，提高學生對環境的適應能力。(3)注重學生體能的全面協調發展，一方面特別關注本水平學生的體能發展敏感期，重點發展學生的柔韌性、協調性、

35、靈敏性、平衡能力、反應能力、位移速度等，促進學生體質健康水平的提高；另一方面注意多種體能學練與運用的整合，設計的每一個體能練習不只用于提升某一種體能，而是可以綜合提升多種體能，如跳越障礙、匍匐前進等。(4)引導學生參與課外體能練習，與家長或同伴開展簡便易行的體能活動，如跳繩、踢毬子、騎行、健身操等，增進學生與家長、同伴的交流，培養學生參與課外體能鍛煉的意識。(二)體能課程內容04達到水平三目標要求【內容要求】(1)了解并運用體能發展的基礎知識和多種練習方法，以及科學的體能測評方法，如通過單腳閉眼站立時長測量靜態平衡能力，用國家學生體質健康標準(2014年修訂)評價體能水平等。(2)了解并運用身

36、體成分的基礎知識和改善身體成分的多種練習方法，如能量攝取和消耗、合理飲食和體育鍛煉等。(3)了解并運用發展心肺耐力的基礎知識和多種練習方法，如50米X8往返跑、長距離跑、負重校園定向運動、定時高抬腿跑和游泳等。(4)了解并運用發展肌肉力量的基礎知識和多種練習方法，如跳臺階、團身跳、舉啞鈴、角力等。(二)體能課程內容04(5)了解并運用發展肌肉耐力的基礎知識和多種練習方法，如連續做俯臥撐、仰臥卷腹、俯臥兩頭起和負重匍匐前進等。(6)了解并運用發展上肢、下肢與腰腹柔韌性的基礎知識和多種練習方法，如坐位體前屈、體側屈、跪姿肩部拉伸、橫/縱叉和站姿小腿肌群拉伸等。(7)了解并運用發展反應能力的基礎知識

37、和多種練習方法，如根據不同信號進行追逐跑、變向跑和傳接球練習等。(8)了解并運用發展位移速度的基礎知識和多種練習方法，如快速高抬腿跑、50米跑、追逐跑和接力跑等。(9)了解并運用發展協調性的基礎知識和多種練習方法，如拋球、擊球、接反彈球等手眼協調練習，跳繩、健美操、接力跑等四肢協調練習。(二)體能課程內容04(10)了解并運用發展靈敏性的基礎知識和多種練習方法，如原地空中換腿跳、交叉步、跳躍接沖刺跑、跳越障礙、搶奪、躲閃和往返跑等。(11)了解并運用發展爆發力的基礎知識和多種練習方法，如雙手快速推墻、縱跳摸高、蛙跳、踢打和抗阻跑等。(12)了解并運用發展平衡能力的基礎知識和多種練習方法，如燕式

38、平衡和多點支撐平衡等靜態平衡練習，懸吊、翻滾后變向和跳越障礙后變向等動態平衡練習。(二)體能課程內容04【教學提示】(1)重視讓學生參與不同主題、不同形式、不同情境的體能游戲和比賽，如負重校園定向運動、軍體主題運動會等，循序漸進地提升學練難度，培養學生迎難而上、頑強拼搏的精神。(2)關注體能的關聯性與完整性，引導學生參與結構化、整合性的體能學練，如讓學生參與發展心肺耐力的情境式負重校園定向運動的同時，加入發展肌肉力量、肌肉耐力、位移速度、靈敏性和協調性等體能的鉆過、跨過、跳過、繞過、翻越障礙、臥倒、匍匐前進、模擬投彈等練習，促進學生體能全面協調發展，培養學生解決問題的綜合能力。(3)根據本水平

39、學生身體機能尚處在發育階段的特點，應注重體能活動的安全性與科學性，如在肌肉力量練習時注重以克服自身重量的練習為主，在柔韌性練習時注意量力而行等，培養學生的安全意識和自我保護意識。(4)引導學生在日常體能鍛煉中定期對各項體能進行自測，根據結果合理調整鍛煉目標，提高鍛煉效果。(二)體能課程內容04達到水平四目標要求【內容要求】(1)理解并運用體能發展的基本原理和方法、體能鍛煉計劃制訂的程序和方法，能根據國家學生體質健康標準(2014年修訂)測評結果制訂相應的體能鍛煉計劃。(2)理解并運用改善身體成分的基本原理和多種練習方法，如健康飲食、控制體重、改善體形，合理安排鍛煉項目、時間、頻率和強度等。(3

40、)理解并運用發展心肺耐力的基本原理和多種練習方法，如耐力跑、跳繩、游泳、長距離騎行、有氧健身操、校外定向運動、登山和長途行軍等。(4)理解并運用發展肌肉力量的基本原理和多種練習方法，如蛙跳、前拋實心球、啞鈴負重深蹲、攀登、翻越、角力等。(5)理解并運用發展肌肉耐力的基本原理和多種練習方法，如連續做引體向上、仰臥舉腿、舉啞鈴等。(二)體能課程內容04(6)理解并運用發展柔韌性的基本原理和多種練習方法，如體側屈、坐位體前屈、壓肩和壓腿等。(7)理解并運用發展反應能力的基本原理和多種練習方法，如變換口令的追逐跑、變向跑，兩人之間模仿對方動作練習和搶奪等。(8)理解并運用發展位移速度的基本原理和多種練

41、習方法，如50米跑、高抬腿跑、后蹬跑、小步跑、牽引跑、加速跑、起動與制動等。(9)理解并運用發展協調性的基本原理和多種練習方法，如拋接球、接反彈球、交叉步和跳躍后變向等。(10)理解并運用發展靈敏性的基本原理和多種練習方法，如跳越障礙、方格跳、十字象限跳、繩梯練習、“T”形跑、曲線運球、格斗和躲閃等。(11)理解并運用發展爆發力的基本原理和多種練習方法，如快速俯臥撐、負重加速跑、前拋實心球和蛙跳等。(12)理解并運用發展平衡能力的基本原理和多種練習方法，如燕式平衡、平衡站立、靠墻倒立等靜態平衡練習，翻滾后起跳、跳越障礙后變向等動態平衡練習。(二)體能課程內容04【學業要求】(1)描述體能對人體

42、運動與健康的重要性，并制訂包含目標、內容、方法和評價的體能鍛煉計劃，促進體能協調發展。(2)表現出對體能學練的興趣和信心，積極邀請同伴一起練習，情緒穩定，精神飽滿，安全、科學地進行體能練習。(3)主動參與和組織體能活動與比賽，在活動與比賽中勇于挑戰，堅忍不拔，遵守規則，公平競爭。(二)體能課程內容04【教學提示】(1)采用生動有趣、豐富多樣的內容與方式開展體能教學，如韻律活動、結對互助的練習和比賽、趣味性游戲等，激發學生的學習動力與興趣，促進學生體能全面、均衡發展。(2)根據學生體能發展處于敏感期的特點，合理安排體能學練內容與強度，注重體能活動的安全性和科學性，如循序漸進地通過15003000

43、米跑、校園行軍拉練活動發展學生的心肺耐力等，提高學生學練的實效性和科學性，增強學生的成就感和自信心。(3)重視指導學生合作制訂體能鍛煉計劃并實施，如引導學生組成鍛煉小組，選擇安全的環境鍛煉，相互監督、鼓勵和評價，定期進行體能測試，根據測試結果調整鍛煉計劃等，促進學生提高協作能力,逐步形成體育鍛煉習慣和健康生活方式。(二)體能課程內容04健康教育包括健康行為與生活方式、生長發育與青春期保健、心理健康、疾病預防與突發公共衛生事件應對、安全應急與避險五個領域，主要幫助學生逐步養成健康與安全的行為習慣和生活態度。(三)健康教育課程內容04達到水平一目標要求【內容要求】(1)知道適量飲水的重要性，知道瓜

44、果蔬菜需要清洗干凈才能烹調或入口食用，了解常見食物的種類，了解偏食、挑食、暴飲暴食的危害，了解基本的餐桌禮儀。(2)保持衛生，勤洗手，勤洗澡，勤刷牙，勤剪指甲，勤換衣服；不咬手指，不隨地吐痰，文明如廁；知道公共場所咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻，患有流行性感冒等傳染性呼吸道疾病時戴口罩；知道接種疫苗的注意事項和請病假的程序。(3)知道體育鍛煉有益健康，經常參與戶外運動或游戲；知道基本的運動安全知識和方法；伏案學習時保持坐姿端正，行走時身姿挺拔，關注自己的體重。(三)健康教育課程內容04(4)知道眼睛的重要性和保護視力的常用方法，樹立愛眼意識,預防眼外傷；知道視力異常的癥狀和正確配戴眼鏡的方法，能做到定

45、期檢查視力。(5)知道生命孕育的過程、人體主要器官的名稱及功能、男女生的生理差異。(6)知道積極情緒有益健康，能識別、表達情緒，能與他人溝通交流。(7)知道受傷外出血時及時止血的方法，知道預防溺水的知識和基本的自救方法，知道被常見動物鬣傷、咬傷或抓傷后的簡單處理方法,知道遇到意外傷病時撥打急救電話。(三)健康教育課程內容04【學業要求】(1)說出體育鍛煉對健康的益處，并參與戶外運動或游戲，愿意與同伴交往，盡量避免可能存在的安全隱患。(2)適量飲水，不食用不健康的食物，做到不偏食、不挑食、不暴飲暴食，用餐時注意基本的餐桌禮儀；講究個人和環境衛生；保證充足睡眠時間；保持正確的坐、立、行和讀寫姿勢；

46、合理使用電子產品，讀寫時正確使用燈光，正確做眼保健操；能說出生命孕育的過程、人體主要器官的名稱及功能、男女生的生理差異；配合預防接種，能按規定程序請病假。(3)受傷外出血時能及時止血，懂得溺水時基本的自救方法，被動物董傷、咬傷或抓傷后能進行簡單處理，遇到意外傷病時能撥打急救電話；表現出積極的情緒，初步適應體育活動環境和學習環境。(三)健康教育課程內容04【教學提示】(1)設置不同的場景，引導學生開展學習活動，如指導學生看圖或視頻說出餐桌上哪些行為不禮貌、如何保護視力等，培養學生在活動中獲取多方面知識的能力。(2)注重體驗式教學，引導學生在實踐活動中學習健康知識。例如：指導學生調查了解家庭成員的

47、飲食習慣，使學生懂得不偏食、不挑食、不暴飲暴食；指導學生設計板報，宣傳正確坐姿、健康飲水飲食、游戲中的安全注意事項等，培養學生的動手能力和實踐能力。(3)注意將內容的知識性與趣味性有機結合，采用通俗易懂、直觀形象的教學方法，如通過兒歌、圖畫、游戲、故事、表演等激發學生的學習興趣。(4)注重將教學與學生的認知水平和生活經驗相結合，可以從日常生活中的事例導入，也可以讓家長參與健康教育教學，提升學生的學習效果。(三)健康教育課程內容04達到水平二目標要求【內容要求】(1)了解健康食品和飲料的種類及成分，知道碳酸飲料對身體健康可能造成的危害。(2)了解吸煙、被動吸煙的危害，拒絕吸煙并抵制二手煙，發現周

48、圍有人吸煙時能進行勸阻。(3)了解參與體育鍛煉、充足睡眠、合理膳食對生長發育和身心健康的益處；知道自身身體狀況，參加適合的體育鍛煉，選擇合理的運動負荷。(4)了解近視的成因和科學矯正視力的方法，知道戶外運動對預防近視的作用。(三)健康教育課程內容04(5)了解生長突增、第一性征、第二性征的概念和意義，以及青春期身體的各種變化，知道運動和日常交往中的身體邊界，學會保護自己的身體不受侵犯。(6)掌握一些情緒調控方法，能積極同他人交流與合作。(7)了解體育與健康課上和課外體育活動中常見的運動傷病及簡單處理方法，如割傷、刺傷、擦傷、挫傷、扭傷、凍傷和中暑的預防及簡單處理方法。(三)健康教育課程內容04

49、【學業要求】(1)說出參與體育活動的益處，積極參與體育鍛煉；能列舉體育活動和比賽中的安全注意事項，表現出主動規避運動傷害和危險的意識與行為；發生運動傷病時能進行簡單處理。(2)識別并且避免食用“三無產品”，合理飲用飲料；能列舉吸煙的危害，拒絕吸煙并抵制二手煙；注意用眼衛生，能識別近視癥狀，并運用科學的方法預防近視和矯正視力。(3)接受青春期的身體變化并注意保健，能說出促進人體生長發育的主要因素并在生活中加以運用；表現出調控情緒的意識，適應體育運動環境和學習環境。(三)健康教育課程內容04【教學提示】(1)創設不同的生活情境，引導學生積極開展學習活動，如讓學生給親友講解碳酸飲料對健康的危害，勸自

50、己的家長戒煙，在他人吸煙時通過言行勸阻，抵制二手煙等。(2)注重引導學生開展實踐調查和討論式學習，結合實踐調查結果討論飲食衛生、睡眠等方面的不健康行為，檢查自己的相關行為是否符合健康要求，并探索改進的方法等。(3)將知識性和趣味性有機結合，如結合學生的認知水平和生活經驗，采用形象生動的教學方法，激發學生的學習興趣，提高學生主動學習的積極性。(三)健康教育課程內容04達到水平三目標要求【內容要求】(1)理解一日三餐的營養要求與作用、合理膳食的意義，以及營養均衡和飲食多樣化的益處，知道適當運動有利于食物的消化和營養的吸收。(2)理解飲酒對健康和生長發育的影響、毒品的常見種類和危害。(3)理解健康和